Övning för magen



Här kom det också, mitt första videioinlägg! Beach09 börjar närma sig så jag tänkte ge ett litet träningstips när det kommer till att träna magen. WIHI! Jag skippade pratandet eftersom jag är lite förkyld;)
Det ända man behöver tänka på är att ha raka ben när man sträcker upp dom, enklare kan det inte bli.  good luck! :)

Pass eller gym?


Nu har jag äntligen kommit på vad jag föredrar, nämligen pass. Idag känner jag så iallafall.
Det känns som de ger mycket mer för om man är trött kan man ändå inte sakta ner tempot eftersom då hänger man inte med. Det är skönt också när någon bestämmern åt en vad man ska göra annars blir det i mitt fall iallfall så att jag står och velar mellan olika maskiner på gymmet men känner inte att någon är speciellt frestande. Jag har provat och göra upp ett schema men tro mig, det blir så mycket tråkigare att träna då. Då vet man hur mycket man har kvar och vilka maskiner man kommer köra och tankarna tråkar ut mig. 

Känner du dig stressad?

Visste ni att den farligaste typen av stress är när man tar det lugnt och har tråkigt och att bästa sättet att slappna av är att ta det lugnt och göra något som man tycker är roligt, tex kolla på favorit programmet. Det fick vi lära oss på stress-teorin idag, kan vara bra att veta!

Med en halv yogaboll

När jag är på gymmet och inte har så mycket för mig blir det lätt så att jag kollar hur andra tränar. Jag såg igår en tjej  som gjorde en övning som jag tyckte såg rolig ut. Jag provade den och det kändes verkligen som att den tog och den var faktiskt ganska rolig också.


Det går ut på att man ska stå  på ett ben på en "halv yogaboll." Eftersom man vinglar ganska mycket tränas alla muskler som man inte annars inte kommer åt. Ett plus är ju att man får bättre balans också ;)






Ilskan hjälper mig att träna

Nu har jag precis kommit hem från gymmet.  Istället för att vara pigg och känna mig fräsh så är jag så trött att jag skulle kunna somna när som helst. Det beror nog på att jag fick en du  idé att cykla till gymmet, det är ändå ca 5km och att det är snöstorm ute gör inte saken bättre. Men på gymmet gick det bra. Jag åkte hemmifrån irriterad men den irritationen hjälpte en hel del, jag kännde liksom inte att det blev jobbigt. Var bara så arg så det var skönt att få springa av sig den ilskan. Tränade bara rumpan genom att powerwalka på löpbandet i 40min och sen köra trappmaskinen ett tag och sen även andra grejor som jag inte vet vad de heter. Känner mig nöjd iallafall att jag åkte iväg!

Bye!

Ny kategori

Jag valde att göra en tränings kategori eftersom jag har kommit på att jag tycker det är ganska roligt att träna, iallfall ibland. Om jag sätter upp träningsmål är bloggen det perfekta stället för mig att följa upp dessa mål och under tiden kan jag även ge lite tips till er läsare!

Vi hörs!

RSS 2.0